Protejarea sânilor cu şi fără implanturi în timpul exericiţiilor fizice

Iată câteva informaţii esenţiale pentru femeile cu sânii naturali dar şi cu implanturi pentru a-şi menţine sănătatea sânilor pe parcursul exerciţiilor fizice.

Sportul este foarte important, însă este important să ştii şi cum să efectuezi exerciţiile fizice pentru a evita diverse neplăceri sau dureri.

Ar trebui să poţi o bustieră specială pentru sport?

Răspunsul este unul afirmativ. Sânul în sine nu conţine muşchi şi cele două structuri care îl susţin sunt pielea şi ligamentele. Ambele aceste structuri sunt destul de nerezistente din punct de vedere mecanic, astfel că nu au capacitatea de a ţine sânul în loc destul de ferm. Când ne mişcăm, mai ales în timpul exerciţiilor fizice, sânii se miscă independent, iar acest lucru atrage după sine o serie de consecinţe negative.

Prof. Joanna Scurr a efectuat un studiu elaborat, pe o perioadă de 10 ani şi a cercetat toate aceste implicaţii negative şi felul în care le putem preveni.

Ce se poate întâmpla cu sânii noştri dacă nu au parte de un suport adecvat în timpul sportului?

Sânii se pot mişca chiar şi 21 de cm la modul independent faţă de trup pe parcursul exerciţiilor fizice, ceea ce este enorm. De regulă, aceştia se mişcă circa 15 cm în cazul femeilor cu sânii de mărime medie în timpul jogging-ului sau a unor exerciţii fizice de tipul aerobic. Această mişcare poate avea mai multe consecinţe negative.

Printre acestea se numără durerea sau o stare de disconfort care este cauzată de întinderea structurilor de suport a sânilor, întinderea pielii, tensionarea pielii şi a ligamentelor.

O altă consecinţă este lăsarea sânilor din cauza slăbirii ligamentelor şi a pielii.

Mai există şi modificări la nivelul frecvenţei respiratorii şi un ultim efect este faptul că mişcarea independentă a sânilor poate cauza un diconfort psihic. Deşi pare greu de crezut, un studiu din Marea Britanie a demonstrat că 17% dintre femei nu fac exerciţii fizice din cauza ruşinii că sânii lor se mişca prea mult şi atrag priviri curioase. Aceste femei fie nu îşi găsesc bustiere potrivite, fie nici nu au încercat.

Exerciţiile fizice fără o bustieră adecvată pot avea efecte nocive pe termen lung?

Din păcate, răspunsul este da. Odată ce pielea a fost întinsă peste limita sa de elasticitate, este greu ca aceasta să îşi revină. Pe un astfel principiu funcţionează, de pildă, vergeturile, iar acest lucru nu este reversibil. La fel, ligamentele odată întinse, nu se vor putea „scurta” la loc.

Ce trebuie să facă femeile cu implanturi mamare în timpul sportului pentru s-şi proteja sânii?

Practic, ele nu trebuie să facă nimic diferit, ci li se recomandă şi lor să poarte o bustieră specială pentru sport pe parcursul exerciţiilor fizice.