Adevăruri despre ţesutul adipos abdominal ȋn exces

Cea mai bună metodă de a elimina excesul de piele şi grăsimea abdominală este, fără doar şi poate, abdominoplastia, procedura chirurgicală care şi-a câştigat renumele datorită rezultatelor estetice şi funcţionale pe care le oferă. Este, ȋnsă, important de ştiut şi cum se poate menţine un abdomen plat, după intervenţia de abdominoplastie sau chiar când aceasta nu este necesară.

Din păcate, nu există nici un aliment specific, nici o dietă sau medicament şi nici un exerciţiu fizic care să aibă drept ţintă strict grăsimea abdominală, ȋnsă vestea bună este că aceasta este prima care se va pierde când persoana ȋn cauză slăbeşte. Indiferent de forma coprului, pierderea ţesutului adipos ȋn exces este mai semnificativă ȋn partea superioară a corpului, la nivelul abdomenului decât ȋn alte zone. Acest lucru se ȋntâmplă din cauza faptului că grăsimea viscerală din zona taliei are o activitate mai intensă din punct de vedere metabolic decât cea subcutanată, fiind mai uşor de eliminat.

Riscurile excesului de grăsime abdominală

Supraponderabilitatea abdominală este mai periculoasă decât cea din zona şoldurilor sau a coapselor, din cauza faptului că grăsimea viscrală este mai nocivă pentru sănătate decât cea subcutanată. Supraponderabilitatea la nivelul taliei atrage un risc crescut de probleme pentru sănătate precum diabetul zaharat, afecţiunile cardiovasculare, sindromul metabolic, inflamaţii şi arteroscleroză arterială.

Cerealele integrale şi grăsimea abdominală

Studiile au demonstrat faptul că dietele controlate caloric care sunt bogate ȋn cereale integrale au drept efect scăderea grăsimii excesive din zona taliei. Aşadar, un regim bogat ȋn cereale integrale şi, totodată, reducerea consumului de carbohidraţi rafinaţi vor conduce la modificarea nivelului de glucoză şi a răspunsului insulinic, fapt care va uşura mobilizarea depozitelor adipoase. Astfel, organismul va folosi, ȋntr-un mod mai eficient, glucoza din sânge, nivelul glicemiei fiind diminuat, iar depozitele de grăsime, reduse.

Grăsimile monosaturate şi grăsimea abdominală

Studiile recente ȋn domeniu au evidenţiat faptul că o persoană poate pierde excesul de grăsime abdominală consumând 1600 de calorii, zilnic, ȋn cazul in care dieta este bogată ȋn grăsimi monosaturate. Acestea se găsesc ȋn nuci, seminţe, avocado, măsline, boabele de soia, uleiul de măsline, având mai multe beneficii pentru sănătate, beneficii care includ diminuarea riscurilor de a dezvolta boli cardiovasculare.
Totuşi, nu există alimente minune care să ȋndepărteze strict grăsimea de pe abdomen, după cum afirmă experţii.

Exerciţiile fizice şi grăsimea abdominală

Exerciţiile fizice ţintite nu au efecte asupra grăsimii abdominale, aşadar, abdomenul nu se poate aplatiza, ȋn cazul ȋn care o persoană are nevoie să piardă kilograme ȋn plus. Pe de altă parte, dacă muşchii abdominali nu sunt acoperiţi cu exces masiv de grăsime, efectuarea de exerciţii pentru ȋntărirea acestora va puta avea drept efect o talie mai subţire. O persoană supraponderală va reuşi să piardă din excesul ponderal abdominal cu ajutorul dietelor sănătoase si a exerciţiilor fizice precum mersul ȋn pas alert pentru circa o oră, ȋn fiecare zi.

Îndepărtarea excesului ponderal abdominal

Ca o concluzie, grăsimea abdominală nu poate fi eliminată total decat prin procedee chirurgicale şi poate fi diminuată numai prin pierderea generală a kilogramelor ȋn plus, la nivelul ȋntregului organism. Acest lucru se realizează cu ajutorul dietelor echilibrate, controlate caloric şi prin exerciţii fizice cu durata de minim o oră, in fiecare zi, elemente necesare, de asemenea, pentru păstrarea siluetei odată ce s-a ajuns la imaginea dorită prin diferite procedee, fie ele chirurgicale sau non-chirurgicale.

Comentarii

Cele mai citite...

Recuperarea după rinoplastie: Tot ce trebuie să ştii despre inflamarea feţei şi a nasului post rinoplastie

După operaţia de rinoplastie, una dintre problemele majore cu care se confruntă pacienţii este inflamaţia care se produce la nivelul feţei şi a nasului. Majoritatea pacienţilor se sperie şi sunt nedumeriţi în ceea ce priveşte rezultatul operaţiei din cauza acestei inflamaţii de la nivelul nasului şi al frunţii/obrajilor. Iată ce trebuie să şii despre acest proces inflamator şi cum poţi preveni/diminua, pe cât posibil, inflamaţiile. Care este procesul normal de inflamare după rinoplastie? Toţi pacienţii se întreabă cât timp vor fi umflaţi dupa o intervenţie de rinoplastie. Această procedură estetică este una care nu permite pacienţilor să vadă un rezultat final decât peste aproximativ un an. De regulă, este nevoie de multe luni pentru ca umflăturile să dispară în totalitate. Acest lucru nu înseamnă că nasul nu va arăta prezentabil chiar şi după câteva săptămâni de la operaţie, însă el va continua să se vindece pe măsură ce umflaturile se diminează. Pentru început, nas...

Citiți mai multe

Ce trebuie să ştii despre vindecarea după intervenţia de rinoplastie

Remodelarea nasului, una dintre cele mai frecvente intervenţii estetice, este urmată de un întreg proces de vindecare, proces gradual al cărui rezultat final poate fi evaluat abia dupa circa un an, deşi modificările estetice vor fi vizibile în doar câteva săptămâni de la intervenţie. Iată tot ce ai nevoie să ştii despre perioada de recuperare post-operatorie. Chirurgul estetician poate modifica forma nasului din punct de vedere estetic, îmbunătăţind aspectul acestuia şi fizionomia întregii feţe, dar, de asemenea, în cadrul unei operaţii de rinoplastie, se pot rezolva şi problemele de natură funcţională ale nasului. În timpul perioadei de recuperare post-operatorie, aspectul nasului poate să nu coincidă cu ceea ce pacientul îşi doreşte, procesul de remodelare fiind unul de durată. Pacientul poate observa asimetrii ale nasului, edeme, zone cu sensibilitate redusă sau, din contră, dureroase, însă, toate acestea vor dispărea în urmatoarele săptămâni. Intervenţia chiru...

Citiți mai multe

Sfaturi de urmat după intervenţia de blefaroplastie

Intervenţia estetică în zona pleoapelor se efectuează în vederea corectării oricăror aspecte inestetice din zona ochilor, aspecte datorate factorilor ereditari sau înaintării în vârstă. Iată câţiva paşi de urmat cu privire la recuperarea după o astfel de procedură estetică: Pregăteşte mediul necesar unei recuperări rapide. Pentru început, este necesară o pregătire a minţii şi a mediului de viaţă, astfel încât recuperarea după intervenţie să fie cât mai simplă şi eficientă. Fumatul este un obicei la care ar trebui să se renunţe înainte de blefaroplastie cu câteva săptămâni. Este indicat mancatul sănătos şi sportul, de asemenea, dublarea cantităţii de alimente bogate în vitaminele C şi E în vederea unei recuperări rapide. Este, de asemenea, indicată si eliminarea cofeinei şi a alcoolului din dietă înainte de intervenţie. Treburile casnice trebuie aranjate, totodată, pentru ca, după intervenţie, să nu fie nevoie de a face orice tipuri de efort. Află ce presupune recu...

Citiți mai multe

Subiecte post-rinoplastie mai rar abordate: ce sunt cearcănele întunecate care apar sub ochi şi la ce ajută aplicarea benzilor adezive pe nas?

Iată câteva detalii despre două subiecte mai rar aduse în discuţie după intervenţia de rinoplastie sau septoplastie, dar cu care te poţi întâlni de multe ori după o astfel de operaţie estetică. Ce sunt cearcănele maronii care pot apărea sub ochi după operaţie şi cât durează? O mulţime de persoane se confruntă cu zonele mai întunecoase de sub ochi în cazul în care au suferit o intervenţie de rino/septoplastie. Multe femei, în special, se întreabă cu deznădejde dacă acestea sunt permanente. Explicaţia este faptul că aceste cercuri mai întunecoase, similare unor cearcăne, nu sunt altceva decât sânge blocat în zona orbitei care a apărut în urma traumei rinoplastiei, mai ales dacă aceasta a implicat şi spargerea oaselor nazale. Vestea bună este că aceste semne nu au o natură permanentă, însă vestea mai puţin bună este aceea că ele pot dura până la şase luni sau chiar şi mai mult. Aceste cercuri întunecate de sub ochi reprezintă o plângere şi o nedumerire destul de comună a ...

Citiți mai multe

Asimetria sânilor - cauze și soluții

Fiecare femeie este preocupată de forma, volumul și dimensiunile bustului său. În acest sens, unele dintre doamne recurg chiar și la intervenții chirurgicale pentru a tinde cel puțin spre simetria a ceea ce, în concepția lor, reprezintă perfecțiunea sânilor, cei care, în urma intervenției, vor reuși în cele din urmă să umple o cupă de sutien fără a mai fi nevoie a recurge la tot felul de tertipuri clasice și ieftine, gen push-up-ul. Din diverse cauze, nu toate femeile au sânii perfecți, atât din punctul de vedere al poziționării lor, cât și a dimensiunilor, motiv pentru care se văd nevoite a apela la medicii de specialitate pentru a corecta această diformitate, mai mult sau mai puțin vizibilă, cunoscută sub denumirea de ”asimetrie sani”. Se remarcă așadar unele diferențe între sâni, de care purtătoarea este sau nu conștientă. Astfel, în cazul diferențelor minimale, se prea poate ca femeia nici măcar să nu știe acest lucru deși, în mod firesc, îi pipăie zilnic, în special când face ...

Citiți mai multe

Corecţia sânilor tuberoşi

Sânii tuberoşi reprezintă una dintre cele mai dificile operaţii din cadrul chirurgiei estetice a sânului, constituind o provocare pentru chirurgii plasticieni. Ce sunt sânii tuberoşi ? Sânii tuberoşi au baza foarte îngustă şi, de asemenea, un pol inferior nedezvoltat, fiind asemănători unui tub, de unde şi denumirea acestora. Forma lor cilindrică este cauzată de o parte a glandei localizată în areolă. În cele mai multe dintre cazuri, chirurgia estetică permite corectarea acestui tip de anomalie şi a problemelor de natură estetică ce vin odată cu aceasta. Anomalia sânilor tubulari reprezintă un defect congenital care poate fi prezent atât în cazul femeilor, cât şi în cazul persoanelor de sex masculin. Deşi acest tip de defect fizic este prezent încă de la naştere, el nu poate fi observat în totalitate, decât în perioada pubertăţii, perioadă în care sânii sunt în plină dezvoltare, iar orice anormalitate devine foarte uşor observabilă. Femeile care au sânii tuberoşi au, de ...

Citiți mai multe

Complicaţii posibile în cazul implanturilor mamare şi soluţiile în cazul acestora

Augmentarea mamară cu implanturi poate conduce la anumite complicaţii, însă există şi variante de soluţii în cazul în care pacientele se confruntă cu una sau mai multe dintre acestea: Augmentarea mamară cu implanturi poate conduce, uneori, la anumite complicaţii. Iată câteva dintre ele: Este posibilă şi migrarea implantului care implică dislocarea şi deplasarea acestuia într-o poziţie nefirească. Cu toate că această complicaţie este întâlnită rareori, cu cât implantul este mai mare, cu atât mai mare este şi riscul. Altă complicaţie care ar putea apărea este efectul de clipocire, fenomen des întâlnit în cazul implanturilor cu soluţie salină sterilă sau gel siliconic lichid. Acesta este întâlnit în urma apariţiei unor cavităţi şi a extruziuniunilor inestetice ale învelişului siliconic. Altă problemă care poate apărea este ca implantul să se dezumfle. Astfel, acesta scade în volum drept urmare a fisurării învelişului siliconic. Problema este întâlnită mai des în cazul ace...

Citiți mai multe

Recuperarea după intervenţia de liposucţie şi tratamente de reabilitare

Procedura de liposucţie prezintă avantaje multiple care includ optimizarea vieţii psihice şi a celei profesionale şi sociale. Beneficiile acesteia sunt obţinerea unei imagini armonioase şi al unui aspect neted al pielii, alături de un contur ferm şi natural al corpului. În plus, intervenţia are o durată destul de scurtă iar recuperarea este rapidă, rezultatele finale implicând lipsa cicatricilor. După operaţie, se va amplasa un tub de dren care va ajuta la îndepărtarea lichidelor care s-au acumular postoperator. Pacientul va fi, apoi, externat, fiind nevoie de purtarea unui corset care are ca scop reeducerea edemului, conducând la obţinerea unor rezultate finale de modelare prin consolidarea texturii pielii. Corsetul trebuie purtat aproximativ o lună; în unele cazuri se recomandă o centură cu care pacientul poate face chiar şi baie, iar, în altele, o centură normală care va exercita presiune asupra pielii şi care va putea să fie eliminată câteva zile după intervenţie. În ...

Citiți mai multe

Chirurgia intimă feminină: Ce trebuie să ştii despre vaginoplastie

Procedeele chirurgicale intime feminine suscită un interes tot mai mare în rândul femeilor care îşi doresc o reabilitare a capacităţii de contracţie a vaginului din cauza diferiţilor factori care au condus la mărirea diametrului acestuia. Vaginoplastia completează vasta paletă a intervenţiilor genitale, evoluţia interesului pentru acestea ieşind, în prezent, din sfera subiectelor tabu. Pentru orice femeie, este extrem de importantă armonia genitală feminină care implică fermitate, tonus, culoare, simetrie, proporţie şi funcţii. Iată ce trebuie să ştii despre procedura de strâmtare/îngustare a diametrului vaginului: Vaginoplastia sau rejuvenarea vaginală reprezintă procedura chirurgicală care îngustează orificiul vaginal extern sau canalul vaginal, în funcţie de dorinţele şi indicaţiile pacientelor. Multe femei se confruntă, din cauze ereditare, după naştere sau datorită înaintării în vârstă cu relaxarea pereţilor vaginali, iar un astfel de aspect conduce la scăderea stimulă...

Citiți mai multe

Riscuri, complicaţii şi efecte ale intervenţiei de micșorare a sânilor

Numită și mamoplastie de reducție, procedura de micșorare a sânilor aduce beneficii importante persoanelor care apelează la această intervenție. Alături de numeroasele plusuri sunt însă niște aspecte de precauție, posibilele riscuri şi complicaţii ale unei operaţii de micşorare a sânilor. Dorim să vă prezentăm informaţii despre această procedura pentru potențialii candidați. Complicaţii posibile şi riscuri ale unei mamoplastii Riscurile generale care sunt asociate operaţiei de reducţie mamară includ: Infecţii Hemoragii Reacţii adverse la anestezie Apariţia unor cheaguri de sânge Hematoame Riscurile specifice intervenţiei de reducţie mamară sunt de natură fizică şi estetică şi includ următoarele:

Citiți mai multe

Estetis Blog

Faceți căutări pe acest blog